Retraite Bien-Être « Rire & Lâcher prise »
Vacances déjà finies, rythme repris, liste infinie des « il faut »… Et cette sensation que le vrai repos est déjà loin ?
Tu ne te souviens peut-être plus de la dernière fois que quelqu’un d’autre que toi a pris soin de toi ?
Ni de ton dernier fou rire ?
Je t’invite à tout lâcher l’espace d’un instant.
Ferme les yeux et réveille-toi au pied du Montgó, entre calme de la nature, souffle méditerranéen et bain sonore vibratoire… Retrouve cette sensation de paix et de liberté qui te manque déjà, mais surtout, laisse-nous nous occuper un peu de toi.
Le yoga et la méditation sont au cœur de nombreuses retraites. Ici, nous avons choisi d’y ajouter quelque chose d’inattendu, le rire, avec un véritable humoriste pour l’animer.
Cette retraite a été imaginée pour te faire vivre une expérience immersive qui fait dialoguer deux univers.
L’univers du calme
Hatha yoga, méditation, sonothérapie, marche consciente, massothérapie et bains de mer.
L’univers du rire
Yoga du rire, ateliers d’écriture créative et soirée « lolistique » avec Vincent.
Deux univers complémentaires, comme le yin et le yang, avec le même but : laisser renaître une part de toi qui sommeille et repartir avec elle.
Et parce que nous sommes des êtres multiples, chaque pratique prend soin d’une dimension de ton être : l’énergie, le cœur, le corps, l’esprit, et le rire devient la dernière porte d’entrée vers un lâcher-prise le plus total !
Ensemble, elles te ramènent un peu plus vers cette renaissance infinie qui n’est autre que toi.
Hatha Yoga
Des séances accessibles à tous les niveaux pour retrouver souplesse et calme intérieur.
Écriture créative
Un espace sans jugement pour libérer ce qui n’a peut-être jamais été dit.
Méditation guidée
Des moments de silence pour un voyage dans l’inconscient et un retour à l’instant présent.
Yoga du rire
Un rire d’abord provoqué, puis spontané, pour court-circuiter le mental et reconnecter avec l’enfant intérieur.
Sonothérapie
Bols tibétains et gongs : les vibrations relâchent le système nerveux et plongent le corps dans un repos profond.
Coaching en énergie vitale
Des outils concrets pour retrouver son élan et repartir avec une énergie renouvelée.
Massages
Chacun agit différemment pour relâcher le corps et apaiser l’esprit.
Centre de bien-être Raíces del Montgó
Nichée au cœur de la nature à Dénia, au pied du Montgó, la Casa de Luz est un lieu dédié au calme, à la reconnexion et au bien-être. Entre mer et montagne, chaque détail a été pensé pour favoriser le repos et l’équilibre intérieur.
Hébergement
Chambres avec salle de douche privative, réparties en 5 espaces intimistes : Calma, Sattva, Amor, Luz et Semilla. Draps et serviettes fournis · Wi-Fi · 12 personnes maximum.
La table, une cuisine vivante, inspirée de l’Ayurveda
Les repas sont préparés sur place avec des produits frais et de saison, dans une approche vivante et digeste, inspirée des principes ayurvédiques. Chaque repas est pensé pour nourrir le corps sans l’alourdir.
L’équipe qui t’accompagne
Dounia
Fondatrice · Coach en énergie vitale
Méditation guidée, yoga du rire, shiatsu et thérapie des méridiens.
Vincent
Humoriste · Animateur
Atelier « L’Art de Rire dans l’Instant » et soirée « lolistique », inspirée de « LOL : qui rit, sort ! ».
Raquel
Sonothérapeute
Bains de gongs, quartz et bols tibétains, pour un voyage vibratoire profond.
Isabelle
Hatha yoga
Des séances accessibles à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé.
Laurent
Massothérapeute
Tissus profonds, suédois, CBD, DCM, sacro-crânien et cupping. (Sur rdv)
Luz
Massothérapeute
Thaïlandais, balinais, thaï à l’huile, mixte thaï & relaxant, chinois, décontracturant, relaxant et thérapeutique. (Sur rdv)
N’attends pas tes prochaines vacances pour t’offrir une pause bien méritée !
La formule RETRAITE a été pensée pour celles et ceux qui n’ont pas beaucoup de temps ou pas de congés à poser : un week-end pour souffler, se reconnecter et repartir autrement.
Et si tu as envie de t’accorder plus de temps pour toi, nous avons imaginé deux autres formules pour vivre une immersion plus profonde, au rythme qui te convient.
RETRAITE
445 €
Ven. 23 → dim. 25 octobre
L’expérience essentielle : hébergement pour le week-end, programme collectif complet et repas inclus. Arrivée entre 12:00 et 15:00 le vendredi.
Acompte pour bloquer ta place : 150 €
Plus d’infoRETRAITE+
625 €
Mer. 21 → dim. 25 octobre
Arrive 48 heures pour te poser au calme.
Acompte pour bloquer ta place : 200 €
Plus d’infoIMMERSION
745 €
Dim. 18 → dim. 25 octobre
Une semaine complète pour profiter du lieu et de Dénia.
Acompte pour bloquer ta place : 250 €
Plus d’infoÀ prévoir de ton côté : ton transport jusqu’à Dénia (navettes possibles) et tes massages individuels optionnels. Le solde est à régler avant le 10 octobre.
Découvrez nos massages
Sur rendez-vous individuel, à partir de 50 € selon le massage. À réserver avant le 10 octobre pour garantir ta disponibilité.
Ce qui est inclus
- L’hébergement à la Casa de Luz selon la formule choisie
- Tous les repas du vendredi soir au dimanche après-midi, cuisine vivante inspirée de l’Ayurveda
- Tous les ateliers collectifs
- Draps et serviettes, Wi-Fi, accès à la piscine et au jardin
Non inclus
- Le transport jusqu’à Dénia (vols, train, location de voiture)
- Les massages individuels.
Questions fréquentes
Non. Toutes les séances sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants confirmés. Isabelle adapte chaque cours au groupe.
445 €
23 – 25 oct. 2026